Lesmethode

Voor Zwemvaardigheid 1, 2 en 3 hanteren we de richtlijnen van de NPZ-NRZ.

Heeft u al (enige) zwemervaring en/of wilt u alleen uw slagen verbeteren dan kunt u ook bij Z+PC-Rotterdam terecht om uw slagtechniek te verbeteren. 

Voor volwassenen die willen leren zwemmen beginnen we in het (ondiepe) instructiebad:

Het belangrijkste van het leren zwemmen: het watergewend worden en drijven op buik en rug.
Het is een onderdeel dat niet voor iedereen makkelijk is en daarom soms wel eens lang kan duren.  Maar laat u hierdoor niet ontmoedigen, ook al duurt het wat langer, het is dé belangrijkste voorwaarde om te kunnen beginnen met de zwemslagen.

De lessen zijn er op gericht zo spoedig mogelijk vooruit te gaan. Waarbij veiligheid en plezier hebben in het zwemmen voorop staan. We leren in het instructiebad/half ondiepe de volgende slagen aan: beginners borstcrawl en rugcrawl, enkelvoudige rugslag en schoolslag. Ook wordt er veel tijd besteedt aan oriëntatie onder water.
In het diepe worden deze technieken verbeterd en qua conditie verder uitgebouwd. Ook worden in het diepe andere vaardigheden geoefend, zoals duiken, hoekduik etc.

Per persoon verschilt de snelheid waarmee vorderingen gemaakt worden natuurlijk. Zwemmen aanleren is een behoorlijk  ingewikkeld proces waarbij veel mototische vaardigheden nodig zijn. De ene persoon zal de zwemtechniek zich dus sneller eigen maken dan de ander. Maar laat u hierdoor niet ontmoedigen! Iedereen kan leren zwemmen! Het is een heerlijke sport die niet alleen lichamelijk zeer gezond en leuk is om te doen, maar bovendien u ook nog eens in veiligheid kan brengen. Super toch?!

13-09-2014 | LES_groepen | 289